После долгой и холодной зимы каждый из нас мечтает об отдыхе, например, на морском курорте. Но родителей, имеющих маленьких детей, часто волнует вопрос, как это сделать правильно, ненавредя здоровью ребенка и получив при этом максимум удовольствия. В данной статье я расскажу, как сделать отдых с ребенком незабываемым, опираясь на собственный опыт. Итак, начиная с двух лет, ребенок может составить вам компанию на море. Если вы житель центральной России, например, то начинать лучше всего с Черноморского побережья. Так вы сможете свести к минимуму влияние другого климата на здоровье ребенка. И только лет после пяти можно посетить курорты других стан.

Перед первой поездкой неплохо было бы проконсультироваться с участковым педиатром о состоянии здоровья вашего ребенка и о возможных противопоказаниях.

Идеальным периодом для отдыха является конец августа – середина сентября, когда столбик термометра, как правило, не превышает +25+28С. Но и в бархатный сезон необходимо ограничивать пребывание на солнце – утром до 11 часов и вечером после 16 часов.

Конец лета – начало осени также благоприятны для отдыха с детьми, страдающими аллергией, т.к. нет пика бурного цветения различной растительности.

Выбор конкретного места зависит, прежде всего, от вас, родители, от ваших предпочтений и материального статуса. От себя могу только добавить, что традиционными для отдыха с детьми считаются Крым и Анапа.

Исходя из рекомендаций медиков, а также из собственного опыта, скажу, что отдых с детьми предпочтительнее планировать не меньше, чем на 30 дней. Из них 10 дней уходит на акклиматизацию, и только остальные 20 – собственно отдых.

Теперь несколько слов об акклиматизации – привыканию организма к новым климатическим условиям. В первые дни у ребенка может наблюдаться состояние повышенной возбудимости, отсутствие аппетита, иногда даже поднимается температура, возникает тошнота и рвота. Если через короткое время тревожные симптомы не исчезают, а сохраняются или даже усиливаются, а к ним добавляются еще и насморк, кашель, понос, то необходимо в срочном порядке обратиться к врачу.

Чтобы предотвратить тяжелые симптомы акклиматизации, ребенка нужно подготовить к морскому путешествию заранее. Для этого по поездки ему нужно дать пропить витаминный курс. Непосредственно уже на море купать малыша нужно дозировано, первые несколько раз не более, чем по пять минут. Следите за тем, чтобы ребенок не заглатывал воду. Купание в бассейне необходимо исключить, т.к. в стоячей воде может содержаться множество болезнетворных бактерий. Кроме этого, необходимо соблюдать режим отдыха и бодрствования, близкий к привычному для вашего ребенка, домашнему.

Что касается питания ребенка, отмечу следующее. Готовить кушать ребенку лучше всего самостоятельно или, в крайнем случае, доверять готовому питанию только проверенных производителей. На отдыхе, к сожалению, нередки случаи массовых отравлений. Необходимо всем членам семьи тщательно мыть руки, овощи и фрукты. Последние необходимо ополаскивать кипяченой водой. Воду пить лучше всего бутилированную воду известных марок. Избегайте экзотических продуктов, т.к. у вашего малыша может начаться аллергия. Стоит захватить с собой небольшую аптечку с обезболивающим, адсорбентом, антисептиком, защитой от солнца и препаратом для поддержания микрофлоры кишечника.

На пляж захватите с собой воду, не скоропортящиеся продукты (например, фрукты или овощи), полотенца, зонт, панамку, средство от загара, которым необходимо часто смазывать кожу,  и обязательно сменную купальную одежду для ребенка. Чтобы исключить возможность переохлаждения от мокрого купальника на ветру, малыша необходимо переодевать после каждого купания. Купание голышом в этом плане менее опасно, но не все родители считают это эстетичным. К тому же возраст вашего малыша также может не позволить это. Лично я купала свою дочь в трусиках и часто их меняла. Соблюдая эти нехитрые правила, вы сможете провести незабываемый морской отдых вместе со свои малышом.