У вас по каким-то обстоятельствам очень маленький круг общения, очень мало друзей, знакомых, вы мало с кем общаетесь? Если это так, то это не очень здорово.
Но не в этом суть проблемы, проблема в том, что попросту вы не знаете как себя вести в обществе людей, не знаете как реагировать на разговоры, в какой момент начать говорить в какой момент нет, не знаете насколько будет уместно что-то сказать. Возможно вы считаете что ваше увлечение отличается от увлечения людей которые вас окружают и вы чувствуете, что если начнете говорить про свои увлечения, людям будет не интересно и сводить разговоры к теме музыки и каких-то банальных занятий — вы считаете немножко абсурдным, избитым. То есть вся проблема в коммуникации.

Когда в своей жизни вы стоите перед такой проблемой, вам необходимо решить для себя, причем решить очень четко и конкретно – насколько дорого вам общество в котором вы хотите вращаться, в котором вы хотите проявить себя каким-то образом. Потому что совершенно не стоит как-то себя ломать и на 100% переделывать ради людей которые этого не заслуживают или ради людей которые по тем или иным причинам просто чужды для вас. Потому что на самом деле, лучше иметь одного всего знакомого, но с которым вам будет комфортно, чем встречаться с людьми с которыми придётся играть какую-то роль. Которые вам абсолютно чужды и не присущи по жизни. Вот как только вы с этим определитесь, и всё же взвешивая все за и против придете к мнению, что по любому хочется стать частью этого общества, тогда читайте дальше.
Роль «серой мышки» которую играют люди незнающие как себя проявить в обществе, – обычно они забиваются в уголок, стараются не говорить не с кем, не смеяться, особо как-то себя не проявлять и быть незаметными. На самом деле, для таких людей поначалу, роль «серой мышки» не плохая. В этом конечно есть некоторые нехорошие моменты, но в этом есть и определенные выгоды для вас. Роль «серой мышки» позволяет вам будучи в тени присмотреться к людям, посмотреть кто, как себя ведет, прислушаться к разговорам, понять какой стиль разговора, какие темы затрагиваются, в каком ключе люди шутят, чем они в основном занимаются, когда встречаются. То есть «серая мышка» тут приравнивается к стороннему наблюдателю. Совершенно не надо подстраиваться под людей, чтобы войти в какое-то общество и быть им принятым. Зачастую, люди которые себя чувствуют очень не комфортно в окружении других людей, пытаясь в себе что-то ломать и искусственно делать, подстраиваясь под окружающих, пытаясь влиться в общую струю, выглядят смешно, видно наигранное поведение, это тут же бросается в глаза. В худшем случае начнут высмеивать и издеваться, а в лучшем случае вы опять таки останетесь вне «игры» межличностного общения. Может быть ничего не скажут промолчат, но увидят что вы не искренний и от вас еще больше оттолкнутся.
Улыбка и смех всегда спасают ситуацию, люди не любят угрюмых. Даже если вы чувствуете, что вам нечего сказать по тому или иному поводу и не можете участвовать в разговоре данного коллектива, то просто улыбайтесь, если кто-то пошутил — смейтесь.
Настоящие друзья, хорошие знакомые, они не нуждаются в том, чтоб вы как-то завоевывали их внимание, если такие люди хотят с вами дружить, если вы каким-то образом заинтересовали их, вам не надо «лесть из шкуры вон» чтобы как-то их заполучить. То есть, если вы помучились, пострадали, через себя перешагнули и вас приняли, это ещё не значит, что к вам отнесутся искренне, ведь люди приняли ваш искусственный образ. И в этом искусственном образе, подумайте, как долго вы в нём сможете пребывать? В таком состоянии находиться очень не комфортно, а в дальнейшем может привести к депрессии.
Прежде чем внедряться в какой-то круг людей, сначала разберитесь сами с собой. Будучи знакомыми с представителями этого общества, вы уже примерно конечно знаете, что их интересует, покопайтесь в себе, в своих интересах, хобби, увлечениях, посмотрите, ведь не может быть чтоб на 100% всё что вы делали было чуждым для окружающих вас людей. Хотя бы один интерес или увлечение может оказаться таким, что бы вы смогли поделиться им со всеми. Найдите в себе то, что может вас как-то выгодно выделить среди окружающих и заставит их обратить на вас внимание.
Не надо насильно участвовать в разговорах, в темах которых вы ничего не смыслите. В таких случаях намного выгодно просто молча слушать, чем не в попад что-то ляпнуть или сказать пустое «да». Это не даст ни плюсов, ни минусов, а будет просто бессмысленным поведением.
Если вы не знаете как правильно смеяться или улыбаться, куда деть руки в окружении, то я вам советую снять себя на видеокамеру и посмотреть со стороны. И критическим взглядом посмотрите на себя со стороны, посмотрите на себя словно чужими глазами и постарайтесь найти всё недостатки. В крайнем случае, если вы покопались в себе, но так и не смогли найти чего-то, чем вы могли бы заинтересовать конкретных людей, тогда начните интересоваться тем, чем интересуются они.
И если вы будете целенаправленно над собой работать, то всё у вас получится.